エス・エス・ティ・ケイ

25日の金曜日に


10月ラストの楽らく体操がありました！


この日の内容は

『リズムに合わせて楽しく体操』


内山房子先生が

別のお仕事で不在だったため


海野と桜田でレッスンを

行わせて頂きました


この日のレッスンで

使用した音楽は洋楽です！

このような音楽は

アフタービートになり、

前頭葉の大脳皮質に影響があり

若返りに繋がります＼(^o^)／



まずは音楽に慣れることからスタート⭐

手拍子をしたり

膝でリズムをとったりしました


少しずつレベルアップ✨


簡単なステップをふみました(n´v｀n)


音楽に合わせて

歩いたり、先ほど覚えたステップをふんだり…





皆さんもじんわりと汗をかいてきたようです


この日のレッスンのまとめとして


4つの動きを組み合わせた振りを覚えました！






皆さんが時々、

『頭で考えていることに体が追いつかないよ～』と

つぶやいていましたが、


まさにその時⭐

脳が若返りをしているのです＼(^o^)／

最後には32こかんの動きを

踊りきってくださいました❤



11月の予定は

1日頭とからだを使って楽しく体操

8日2人組整体体操

15日リズム（うた）に合わせて簡単ダンス

23日まりを使って まりつき 懐かしい運動



です⭐


そしてなんと11月からは

皆さんのご要望にお答えして


14時から15時の

クラスも作りました！！！

10:30からのクラスと

内容は同じものになりますので、

ご都合のよいお時間に

ぜひご参加ください


お待ちしております＼(^o^)／