エス・エス・ティ・ケイ

皆様こんばんは★


先ほどのブログに引き続き


11月8日の内容

『2人組整体体操』


をお伝えします∩^ω^∩



この日は2人組になり

自分1人ではできないストレッチなどを

行いました。


人にやってもらうということは


とても気持ちがいいな～あと

私もつくづく感じました♫


内山先生ご指導のもと


何種類ものストレッチを


行いました！


その中から簡単に出来る1つを紹介をさせて頂きます♫


①1人が膝を曲げて仰向けになり寝ます

正面から膝を胸に向かって

思い切り押します


これはとても簡単ですが

とても気持ちが良くオススメです∩^ω^∩


皆さんもぜひ楽らく体操に来て


体験してみてください(*^^*)





話は変わりますが、

SSTKのスタジオでは

楽らく体操が始まるまでの時間に


健康器具が使い放題となっています！！


初めの頃は上手く使えなかったみなさんですが、


今では上手に使いこなし、

楽らくトレーニングが


できるようになってきました★


効果が目に見えてわかるのは


とても嬉しいことですよね♫



週1回の楽らく体操！

1回500円の楽らく体操！！


体が変わっていくのを

ぜひ感じてください★


明日の楽らく体操では


童謡に合わせてダンスをします♫


お楽しみに♡